Karfiol és tojás
Gömöri Elvira receptje
- Könnyű
- Sajátrecept1-10 perc
- 2021-02-09322.2 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 322.2 |
| kJ: | 1400.9 |
| Szénhidrát: | 11.14 |
| Amelyből cukrok: | 4.42 |
| Zsír: | 20.51 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 5.61 |
| Rost: | 4 |
| Fehérje: | 23.94 |
| Só: | 0.06 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 1 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 200gKarfiol (általános)
- 5mlOlivaolaj (általános)
- 3dbTojás egész (általános) 1 db 52g
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
Serpenyőben megpiritom a karfiolt, rá teszem a felvert tojást, kicsi zeller vagy petrezselyem zöld apróra vágva és 2db saláta levél a tányéron. Egyszerű és laktató.
